2014年11月4日火曜日

「5年後」は、…ほんとに来る!/2人目の産後の「産後クラス」に参加して

先月、マドレボニータの「産後のボディケア&フィットネス吉祥寺教室」に参加しました(写真下)。約5年前、2010年3月に、一人目の産後で同じ吉祥寺教室に通ったのがマドレボニータとの出会いでした(写真上)。


クラスの4週目、最終回では2人組になって思いを言葉にしていくテーマに「5年後の私」を選ぶことができます。奇しくも、一人目の産後クラスで初めて「5年後の私」を話してからほぼ5年がたちました。
当時のマインドマップはファイルに綴じてあって、先週の最終回前に久々にみてみたんだけど、ほんとにとまどっていて、何一つ確かな意志は見えません。それもそのはず、妊娠中に不本意な形で仕事を続けられず、田無にも引っ越して来たばかりで知り合いもほとんどおらず、本当に白紙だったから。

こんな機会でもなければ、5年後に思いを馳せることなんてするわけなかった。自分を主語に未来を語ることを最も避けていた時期でした。でもとまどいながらも、「今までの自分のやりがいは、『誰かのきっかけになる』だったので、違う仕事になっても、地域活動でも、そこは同じ軸をもってやっていけたらいいな」みたいなことが出てきました。毎回言いたくなくても「仕事が続けられなくて…」と話さないことには話が始まらなくて、そのなかでおぼろげながらもその軸が自分にとって大切と気付き、さらにそれは職を変えても、仕事じゃなくても共通点としてもち続けられると自分の口から出てきたことがスタートラインだったなあと思います。

赤ちゃんはかわいくて、一日の大半をお世話の時間にとられる産後まもなく、「しばらくはこの子と向き合う時期ね」ってごく自然に思ってしまう。「5年後こうなりたい、と思ったら、5年後にスタートするんじゃ遅い」なんて、ここしか言ってくれる場所はありませんでした。それは子どもと向き合うことと平行してすすめられること。目の前の赤ちゃんが5歳になることなんて全く想像できなかったけど、確実にそのときは来る、それまでどう自分の人生を歩んでいくのか、とあの時期に自問できてよかったです。

いやはやほんとにびっくりですが、娘は12月で5歳になる、というところまできました!もちろんそれも奇跡でありがたいことで当たり前と思っちゃいけないことですが。
5年たてば5年後はくる。自分に向き合っても、向き合いそびれていても、5年後は来ちゃうんですね…。
今回の「5年後の私」ももちろん見えないことも多くて(娘小4とか想像できない!)支離滅裂な話になりましたが、復職するとバタバタになるので、それまでの今どうすごして何を考えるかが大事だなあと思いました。
マインドマップ、産後クラスのでも、ワーキングマザーサロンのでも、一箇所にまとめてとっておいて見返すの、オススメです!
別の楽しみとしては、その後もっと仲良くなった仲間からの初々しい(?)メッセージを読み返すと、それにも歴史を感じます。ひかりんとか、朋ちゃんとか、ふじみんとか!

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2014年9月9日火曜日

産褥日記(終):産後34日目/1か月検診

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火曜日

本日一か月検診を迎え無事成長している事が確認できました。
すでに5kgを超える成長っぷりでした。

二人目の産後については
積極的に産褥ヘルプという考えを軸に過ごそう、と、パートナーと決め
過ごしてきましたが、振り返ってみて、みなさまに委ねる事が出来て
本当によかったなぁと感じております。

ヘルプをいただく中で「がんばっていますね」とお声掛け
いただく事が多かったのが印象的です。

確かにスケジュール調整など、みなさまからは手間と思われる事もありましたが、
沢山の人に子どもや私を知っていただけた事や、
これまであまりちゃんとコミュニケーションできてなかった方とお話しできたこと、
人に委ねるという事を実際に行えた事、
なによりパートナーがしっかりと休め、精神的に明るく過ごせた(と思える)事、
など、産褥ヘルプがあったからこその事を考えると、
私としては「全然大変ではなかったです!」という思いです。

・・・

娘が言っていました。

「今度友だちにあかちゃんができたら、お父さんが一緒に迎えに来てぇ、一緒にご飯食べてぇ・・・」
友だちが同じ状況になったら、今度はこちらがする番だ、というのを
自分のシーンに当て込んでの発言で、この一か月の彼女なりの体験を通して
理解しているんだなぁと感心しました。
とても嬉しかったです。

今日、産後1ヶ月の診察を受けたわけですが、
これからみなさんにどのように返していけるか、
という事を心にとどめながら、
この先を過ごして行かないとと強く思っていました。




2014年9月8日月曜日

産褥日記:産後33日目

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月曜日

今週火曜日(明日)に一か月検診を迎えます。

産褥期のおわりから日常にどう移行するのがいいのか、
パートナーと話し合っています。

写真:娘の買い物メモ。暗号。




2014年9月7日日曜日

産褥日記:産後32日目

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日曜日

産褥期にみなさまから沢山ヘルプ(サポート)をいただき無事に一か月を過ぎました。
この後の事は改めてFacebookグループ内でご連絡をさせていただこうと思います。

本日は合宿明けのマドレ事務局のメンバーの方々に、お昼過ぎくらいにヘルプにきていただきました。
本人には全く内緒で。

ドアを開けた時のパートナーの反応はとても良く、黙っていた甲斐があったというもの。
みなさまにサポートいただいている間、私も気分転換に短時間のジョギングに行く事が出来とてもすっきり出来ました!
後から聴いてみるとパートナーも思わず会えた仲間にとても嬉しかった様で、リハビリに入っていく身体にも精神的にもとても良かったのではないでしょうか。

みなさま、本日は合宿明のお疲れのところ、且つ、帰路につくまでの非常にお忙しい中、有難うございました!



2014年9月6日土曜日

産褥日記:産後31日目

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土曜日
午前中に息子が退院し無事、いつもの家庭になりました。
午後遅め、西東京パパクラブ仲間の田崎さんに産褥ヘルプに着ていただけました!
パートナーとも面識は勿論あるのですが、マンションの仲間以外で、
もともとが自分の繋がりからヘルプに来ていただいたのは
初めてかもしれずとても新鮮でした。
殆どの時間を娘とのコミュニケーションなどに費やしていただき
(息子の沐浴もしていただきました)
いろいろ我慢する事が多かったこのしばらくのご褒美的に、
ブロックであそんだり、バルーンアートを作ってもらったりと
娘はとても楽しそうで、本当に有り難かったです。
その他、パパクラブの事や、パートナーと仕事の話などもあり、
とても楽しい時間でした。
沢山のかたの本当の意味での「手」をお借りして、
本日産後1ヶ月を迎える事が出来ました。
有難うございました。

写真:男手の沐浴と、バルーンを待っている娘。





2014年9月5日金曜日

産褥日記:産後30日目

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金曜日

今日は娘の迎えとその後の私が家に帰りつけるまでの
夕飯などをそれぞれマンションの友人に産褥期間のヘルプとして
お願いをさせていただいていました。
本当にありがたいです。

仕事を終わらせられるか、出来るだけ無駄な事をしないように
していたつもりでも、ギリギリの時間でどうにかこうにか
娘にお話を読んであげながら、こちらもどうにもぐったりしてしまって、
そのまま一緒に寝落ちしてしまいました。

寝落ちするのって、なかなか抗えない感じで、
早起きして活動する方に切り替えた方が効率がやっぱりよさそうだなぁと。

間もなく産褥期があけますので、
生活リズムをかえていこうと思います。



2014年9月4日木曜日

産褥日記:産後29日目

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木曜日

朝起きて洗濯、朝食、掃除、送り、としてからそのまま出社。

個々はそれほどでもなくても、
続くとなると負担は大きいだろうなぁと想像しながら。

本日は娘の迎えがあって、
仕事のスケジュールを確認。
集中力を上げてどこまで詰め込めるか…

写真:娘の手紙。
「ともこがんばっているね そうちゃんもがんばってるね ともこにあいたいよ りんがまんしてる だっこしてね ともこだいすき りんより」



2014年9月3日水曜日

産褥日記:産後28日目

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水曜日

本日は出社前にサンドイッチを作って病院。
息子当初よりは元気に。

ヘルプをお願いしている方から
その後様子はどう?と連絡を沢山いただき
本当にありがたい限り。

※9/4現在状態よいです。



2014年9月2日火曜日

産褥日記:産後27日目

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火曜日

息子とパートナーは病院。

娘はいろいろ我慢しているようだけども、
それがところどころ見える所があって、
今日はその気持ちを手紙にしたためてました。

言葉が限られるだけにストレートな表現に
なかなかジーンとくるなぁ。

写真:手紙と一緒の絵



2014年9月1日月曜日

産褥日記:産後26日目

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月曜日

本日から一週間がはじまり。
娘、パートナーは病院。

熱が上がったり下がったり、
徐々に良くなってきたけどまだ安定はしていない。
付き添いの別途が寝心地いいというのはちょっと安心するところ。

写真:着替えの準備。凜のときのが結構のあるものだな。と思う時点で当時をあまり知っていないというね・・・



2014年8月31日日曜日

産褥日記:産後25日目

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日曜日

法事から帰り夜中「熱がかなりあるんだけど」とパートナーに起こされる。
「#7119」を初めて使って指示を受けその中で最も近い病院へ。
息子、生後3週間で入院になりました。

夜中の病院、娘は当然寝ているわけで、ずっと私が荷物と娘を抱っこ、パートナーは産褥期ですが赤ちゃんをかなりの時間抱っこ。
二人いるというのはこういう時も勝手が違うなぁと。

完全付き添いだったのでパートナーはそのまま病院に滞在し、
日曜日のうちに必要なものを病院へ運びました。

夜、頑張った娘にお話を4つ読んで終了。

※1日22:00現在、まだ退院日は分かりませんが経過は順調との事。



2014年8月30日土曜日

産褥日記:産後24日目

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土曜日

本日親父の49日の法要のため娘をつれて実家へ。
つつがなく済ます事ができました。

7月16日の早朝、姉から「すでに安らかになっているので急ぐ必要なし」というメールをもらった時と、その前日の忘れられない親父の浅い呼吸と酷い脂汗が遠いような近いようなそんな日でした。

終日の不在と、最近の息子のぐずりから、ヘルプが欲しいですというメッセージに対し、マンションの友人、マドレ男子仲間、パートナーの仕事仲間と、多くの方にサポートいただけ本当に助かりました。実家での活動に集中する事ができました。
本当に有難うございました!!!!!!!!

こぼれ話ですが、社会人になって、友人とはどういう形で出来るのかなと思っていた部分もあるのですが、特にこのマドレ男子会は、パートナーでの繋がりからの派生という自分にとってはこれまで想定していなかった形で形成されたのですが、とても大切な繋がりになっている事に改めて喜びを感じています。



2014年8月29日金曜日

産褥日記:産後23日目

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金曜日

本日はマンションのすぐ近くの部屋に住まわれるKさんにヘルプいただけました。本当に「ご近所」というイメージでしてこういう付き合い方ができるのが嬉しいです。

夕方業務中「凜ちゃんが大泣きして直接家に連れて帰りました」という連絡。ちょっと娘に負荷がかかっていたのかなと気に留めつつ帰ってからの会話を考えました。

帰ってみると、凜の夕飯お風呂を考えていただいてい同じマンションMさんから智子に夕飯の差し入れがありまして、本当にありがたいなと感じました。あまり言語化できていませんが、この近所や友人との関係性は、これまでにないけどとても良いものだなという事と、何かしらで返していかないとな、という事を感じております。

金曜で今週を終わった訳ですが、仕事とこうした家庭での取り組みという事の中で、これまでの自分の常識や周囲の環境とは違う事をやっていくと、いろいろな壁が見えてくるなぁと、とても勉強になります。
これを自分の次へのステップとして行きたいと思います。



2014年8月28日木曜日

産褥日記:産後22日目

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木曜日

今日は夕方特に早く会社を切り上げ、娘の迎えに行きました。

今年に入って、娘の送りを毎日と、本当に可能な時は迎えをしているのですが、この保育園と家の間の時間というのがとても貴重な時間だという事に、実際やってみて気がつきました。

特に毎日続ける「送り」の時間ですが、後ろから話しかけてくる娘の中に芽生えた新しい概念だったり、言葉だったり、昨日までなかった事がぽろっと出てきた事に気がつけたりする事が少なくない時間だったりします。
そういう「人生で一度しかない瞬間だなぁ」と感じられるのはすばらしいなぁと。

本日はマドレ西東京チームの若林さん、FM西東京でお世話になった唐木さんにヘルプいただきました!

写真:手書きしたヘルプ表


2014年8月27日水曜日

産褥日記:産後21日目

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本日はマンションの友人MIYUさん、智子のマドレ同期三浦さんにヘルプいただきました!
こうして毎日どなたかのヘルプをいただけるのは、本当にありがたいなと思っています。

産褥期間はパートナーはスマホやテレビなど目からの刺激を極力避けるため、こうしたヘルプをしていただける方とのやりとり等は基本私の役割になります。

googleドキュメントのスプレットシートをベースに大まかなスケジュールを記入いただき(又は私が代入して)全体を把握、共有していきます。

※このgoogleドキュメントによる管理と共有は、NPOマドレボニータが提唱する「産褥ヘルプ」という産褥期の過ごし方の中で、提案されている手法です。

それと、個別にFBのメッセージやメールで細かい事等を共有、お願いをさせていただいています。

こうしたやりとりをしていると、テキストを打ちながら、又は読みながら、いつも(ビジネス)以上に相手をイメージしている事に気がつきます。
同じテキストでも、相手をイメージできるかそうでないかで、読むとき、送る時の心持ちがまったく違ってくるのを体感しました。

この管理表は、手書きの予定表へ書き写してパートナーの枕元に貼ってありまして、毎日、変更部分を修正します。
字も汚いし、読みやすいかは甚だ疑問ですが、手書きのペーパーは、スプレッドシートを出力したものよりも伝わりやすいなぁと、書いていみてはじめて思いました。

写真:管理用のスプレッドシートの一部。大まかな把握はこれで殆どできるようにします



2014年8月26日火曜日

産褥日記:産後20日目

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第一子の時は実家に産後2か月いたため、
自分の中で産褥期の記憶がほとんどない。

産まれてからのパートナーの変化や、
毎日変化する子どもの様子、
予想以上にいろんな事を思う仕事との兼ね合い
などなど、全然経験していなかったんだなと思うと、
今考えてみて、それを経験するかしないかは
その後の影響が大きいだろうなと思った。

写真:抱っこはしてくれるものの、危なっかしい。


2014年8月25日月曜日

産褥日記:産後19日目

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月曜日

また一週間がはじまりました。
今日はマンションのMさんに先週に続いてヘルプをいただきました!
義母が月曜日に来る事などの細かい事の連携がちょっとスムースにいかず
それはこれからの改善ポイントになるかと。

今週も頑張ろうと思いました。

写真:なぜか娘が大量の名札をつくり、着替えるたびに貼っています。たまに鏡文字だったり、右からだったり。いいですね。



2014年8月24日日曜日

産褥日記:産後18日目

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日曜日

今日はマンションのKさんにヘルプに来ていただきました。
沐浴と洗濯をたたんでいただけて大変助かりました!

午前中はどうもぐったりしてしまい、朝寝。
久しぶりに睡魔に耐えられない感。
こういう時にちょっと寝られるのはとても気持ちがいい。

昼にすこし娘と公園へ。
だれもいない公園で、縄跳びとかボールとか。
ひとしきり汗だくになったので、よしという事で帰宅。

明日からの一週間も集中して頑張れればと思う。



2014年8月23日土曜日

産褥日記:産後17日目

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土曜日
本日はマンションのMさんにヘルプいただきました。
沐浴と洗濯のたたみを。
その間に洗濯を干したり、掃除をしたりととてもはかどりました。
ありがとうございます!!

これまで毎日かなり遅くまで働いていましたが、週末になってそれとも違う疲労感。
緊張感が続いている感じ…か?

夜、リビングから遠くにみえた、西武園や武蔵村山の花火を抱っこしながら。
気分転換に寝る前に映画を1本。

写真:沐浴風景


2014年8月22日金曜日

産褥日記:産後16日目

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★hiro's diary
今日で出産後出社でやっと1週間。
仕事の予定表の書き方が随分かわって、自分だけの予定も細かく見えるように。
ちょっと面倒だけどこまかく軌道修正ができるので無駄時間が減った気がする。

お迎えは本日もマンションンの友人に頼んでおり、今日で、お迎えをお願いしている人全員一度は迎えに行っていただけました。
そのまま別のマンションの友人濱田さん宅にて夕飯などを
迎えにいくと娘は今日もご機嫌で、本当にありがたかったです。
ヘルプの時にちょっと心配だった凜の事、お迎えもその後も、娘はとても楽しそうで、結果安心しましたが、それは何よりもヘルプいただける皆さんのお陰で改めて感謝しました。
いつもと違う生活ペースに彼女も頑張っているはずなので、その分沢山お話をするように心がけたい。

今日のヘルプは、マドレのタケシさん、そして、マンション斜め上の藏重さんに来ていただけました。
お二人とも忙しい中でも来ていただけているのが、とても嬉しいです!

パートナーは産褥期に入ってから、ネットもテレビも見ないで部屋に閉じこもっているわけですが、「孤独感とか、世の中と離れてしまっている感じはないなー」というコメントが印象的です。

写真:娘の手紙、レタリングが細かい(笑)
  「おーかーさーん いつもありがとう こでからもがんばろうねりんより」



2014年8月21日木曜日

産褥日記:産後15日目

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★hiro's diary
本日は火曜日に来てくれたミエコさんが再び!
暑い中比較的遠いところなのにありがたいです。
そして、夕方には実家から帰られたマンション友人MIYUさんが差し入れを。

今日の凜は、同じマンションのいづみさんにお迎えをお願いしつつ、
その後昨日と同じ小林さん宅にうつりお風呂まで。
ちょっと帰りを急がせてしまったり、二日続けての夜のお願いだったりと
とても負荷の高い事だと思いまして大変感謝しています。

自分が4歳くらいの頃、祖母の入院の為にしばらく親戚の家に預けられたらしいのですが、その時はかなりしょんぼりしていたとのこと。
しかしながら、凜は今日の帰りもニコニコしていました。

この時期の体験が、彼女のこの先の成長に、きっといい影響があるのだろう、
貴重な経験をさせていただいているなと。

写真:アメリカのマドレ男子仲間北澤氏より「陣中見舞い」届く。心遣いがうれしすぎる。



2014年8月20日水曜日

産褥日記:産後14日目

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今日は昼間にマドレ関連のつかさっちんときょんちゃんが
夕方にはマンションのかばちゃんがヘルプに来てくれました。
凜は、マンションの小林さん宅にてお風呂まで。

帰宅し凜を迎えに行くと、すでにパジャマ姿でニコニコしながら抱っこをせがむ。
奏の誕生祝いと、私の誕生お祝いをいただく。ありがたい
想像をしていなかったけど、こういうマンション内のお付き合いもあるのだなぁと感じ入りながら娘の重みを感じながら帰宅。

帰宅後、すでに取り込んでたたんである洗濯物をしまう。
洗濯ものがこうしてたたまれていると、本当に負荷が減るなぁと感じました。
これは、私にとっては想像以上にうれしかったです。
(洗濯は干すまでは好きですが取り込みとたたむのが非常に苦手なので…)

いただきものの南瓜の煮付けとそぼろあん掛けをいただきながら、
それぞれの家庭のそれぞれの味っていいものだなぁと、しみじみと思いました。

この産褥期で得られた事を、どういうかたちで皆さんや仕事にフィードバックできるかなと考えたりしています。

39才。

写真:たたまれた洗濯もの。ここまでしていただいていると本当に気持ち的にも楽になります。