産褥日記：産後13日目

★moko's diary

★hiro's diary
火曜日。出社。

本日は会社の元同僚であるミエコさんがヘルプに。

退院してから１週間が過ぎた頃、パートナーが、
「家でずっと寝ているのに、孤独とか世の中と離れているとまったく感じなかった」と言っていたのが印象的。

会社を早く帰る事にまだまだ心理的なハードルが高い。
一生の内の本当に僅かで貴重な期間のはずなのに。

産褥日記：産後12日目

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本日から夏休み明け出社
出社前、役所に出生届提出

休みの間もメールなどは定期的に確認、返答していたのでギャップなく始動
時間が、いつもより限られる事から緊張感から集中力がやや高い感じがした

今日は昨日来ていただいた同じマンションの鶴嶋さんに迎え&沐浴をお願い
その後のメールで「この時期は毎日変化するので会うのが楽しみ」といただいて、嬉しい

日曜日の娘
赤ん坊をだく母の姿を、ものすごく恨めしそうな眼差しで見ていたのが印象的
こんな表情をするのだなぁと、その成長と、変化の中にいる彼女の気持ちを感じた

もっと沢山話向かい合わないとなと思った

産褥日記：産後11日目

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今日はマンション同じフロアの友人(娘さんが凜と同級生)が赤ちゃんの顔を見に来てくれました。
この方はそもそも明日、沐浴をお願いしていまして、その練習にと今日さっそく実施してもらいました。

色々思い出しながらだったようですが、沐浴後はかなり長く赤ん坊を抱っこしていてくれてとても楽しんでいてくれていたようで嬉しかったです。

夏季休暇も終わり、明日から通常出社。
ここからが自分の産褥期本番というイメージです。

写真：ダイニングテーブルにて

産褥日記：産後10日目

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今日は、マコさんが産褥ヘルプに来てくれました。
ありがとうございました！

智子へのレイキとマッサージに加え、沐浴、酵素玄米のおにぎりの差し入れを。
酵素玄米はおいしいし、智子は身体のハリも和らいだんじゃないかと。

赤ちゃんの沐浴をヘルプいただきながら、沐浴についてあれこれ。
洗面台をそのまま沐浴に利用できるスポンジを使ってみての感想やメリットとか。
そして赤ちゃん、洗われながら恍惚の表情(笑)

ただそういう道具があったとしても、産褥婦自身が沐浴をさせるのはとても負荷が高い、と三人ともの意見。

また夜にはマンションの桑原さんが、ご実家のトマトのおすそ分けを。
ちょっとこうして声を掛けていただけるのが嬉しい。
瑞々しくておいしい！ありがとうございました！

子どもの誕生に合わせて夏季休暇を取得しましたが、そのあいだ今日まで、
兎に角、日中(午前一回、午後一回)に猛烈な眠気と倦怠に襲われていて、
何故かな・・・と。

原因はおそらく多分、睡眠がとても浅いから。
夜間のおむつ換えや、授乳後の寝かしつけは自分がやろうと思っていて
子どもの泣き声でちゃんと起きるように意識して寝るようにしています。
(でも実際はそれほどちゃんと起きられているわけではありません…)
だからか、ある程度時間はとれても、浅い眠りばかりで疲れが取れてないのかなぁ。

出産のダメージもこういうダルさも、目に見えないというのが厄介ですね。
月曜からは休暇も明けるので、改善しないとなぁ。

写真：ほわーとした表情

産褥日記：産後９日目

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本日は私の親と兄弟家族が子どもに会いにきてくれた。
姪っ子甥っ子も来ていて娘も大喜び。

折角来てくれるというので「沐浴を手伝ってくれ」とお願い、
姉は結構喜んでた。
今までだったら、来る前か帰った後に沐浴を、と、考えていたと思う。

しばらくしたら赤ちゃんが目を覚ましたので、わちゃわちゃみんなで沐浴を。
ただ赤ちゃんをみてもらうだけでなく、みんなで一緒にこういう事もやるのは良いなぁと。
甥っ子、姪っ子もいい経験になったのでは。

その後は義理兄たちと名前をネタに差し入れのごはんなど。
パートナーは横になっているか座っているかでした。

写真：沐浴、人多過ぎ(笑)

産褥日記：産後８日目

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本日は午前中にパートナーの友人三浦さん、
夕方に勝さんにヘルプいただきました。

午前中はご飯と沐浴、というつもりだったのですが、
丁度洗濯物があり、赤ん坊も寝ていましたので
私は家に居ましたが、洗濯の取り込と洗濯干しもお願いしました。

洗濯干す方はちょっとハードルが高かったのですが
来週からの事を考えここは敢えてとお願いしてみてよかったです。

夕方、マンション友人、勝ともちゃんから連絡あり、差し入れを。
マンション内でのご近所付き合い的なものは、私はかなり限られていたのですが、これを機にちょっと広がりそうだなと嬉しかった。

写真：私がいましたので、今日は器にうつしました。

産褥日記：産後７日目

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本日午前はパートナーの元同僚(男)、午後は同じマンションの友人にヘルプに来ていただきました！
有難うございました！

産褥婦は基本安静にしていた方が良いと思うのですが、
例えば沐浴など、やりかたを忘れてしまっていたりしている事も多くて、1から10まで任さられると、結構ハードルが高そうだなと感じました。(先日自分も久しぶりの沐浴でワタワタしましたし)

特に身体に負担がかかる主体的な動作は任せつつ、その家なりのやり方や、設備の使い方は、椅子に座ったり楽な姿勢で横で説明するというのが、うまく進んで結果的に身体が楽なのではないかと。

あとヘルプを受ける時の準備として、まとめておけるものは纏めておくと良いですね。沐浴は結構必要なものが多く、その都度集めたりするのが意外に大変だとわかりました。これは、私が寝る前に準備しておくことにします。

またお二人には食事のヘルプもいただいたのですが、食事を作るのは重労働なので、一から準備しないでいいというのは、本当に助かるなぁと実感しました。
有難うございました！

写真：沐浴のヘルプの様子