★moko's diary
★hiro's diary
今日は、マコさんが産褥ヘルプに来てくれました。ありがとうございました！
智子へのレイキとマッサージに加え、沐浴、酵素玄米のおにぎりの差し入れを。
酵素玄米はおいしいし、智子は身体のハリも和らいだんじゃないかと。
赤ちゃんの沐浴をヘルプいただきながら、沐浴についてあれこれ。
洗面台をそのまま沐浴に利用できるスポンジを使ってみての感想やメリットとか。
そして赤ちゃん、洗われながら恍惚の表情(笑)
ただそういう道具があったとしても、産褥婦自身が沐浴をさせるのはとても負荷が高い、と三人ともの意見。
また夜にはマンションの桑原さんが、ご実家のトマトのおすそ分けを。
ちょっとこうして声を掛けていただけるのが嬉しい。
瑞々しくておいしい！ありがとうございました！
子どもの誕生に合わせて夏季休暇を取得しましたが、そのあいだ今日まで、
兎に角、日中(午前一回、午後一回)に猛烈な眠気と倦怠に襲われていて、
何故かな・・・と。
原因はおそらく多分、睡眠がとても浅いから。
夜間のおむつ換えや、授乳後の寝かしつけは自分がやろうと思っていて
子どもの泣き声でちゃんと起きるように意識して寝るようにしています。
(でも実際はそれほどちゃんと起きられているわけではありません…)
だからか、ある程度時間はとれても、浅い眠りばかりで疲れが取れてないのかなぁ。
出産のダメージもこういうダルさも、目に見えないというのが厄介ですね。
月曜からは休暇も明けるので、改善しないとなぁ。
写真：ほわーとした表情
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本日は私の親と兄弟家族が子どもに会いにきてくれた。姪っ子甥っ子も来ていて娘も大喜び。
折角来てくれるというので「沐浴を手伝ってくれ」とお願い、
姉は結構喜んでた。
今までだったら、来る前か帰った後に沐浴を、と、考えていたと思う。
しばらくしたら赤ちゃんが目を覚ましたので、わちゃわちゃみんなで沐浴を。
ただ赤ちゃんをみてもらうだけでなく、みんなで一緒にこういう事もやるのは良いなぁと。
甥っ子、姪っ子もいい経験になったのでは。
その後は義理兄たちと名前をネタに差し入れのごはんなど。
パートナーは横になっているか座っているかでした。
写真：沐浴、人多過ぎ(笑)
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本日は午前中にパートナーの友人三浦さん、夕方に勝さんにヘルプいただきました。
午前中はご飯と沐浴、というつもりだったのですが、
丁度洗濯物があり、赤ん坊も寝ていましたので
私は家に居ましたが、洗濯の取り込と洗濯干しもお願いしました。
洗濯干す方はちょっとハードルが高かったのですが
来週からの事を考えここは敢えてとお願いしてみてよかったです。
夕方、マンション友人、勝ともちゃんから連絡あり、差し入れを。
マンション内でのご近所付き合い的なものは、私はかなり限られていたのですが、これを機にちょっと広がりそうだなと嬉しかった。
写真：私がいましたので、今日は器にうつしました。
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本日午前はパートナーの元同僚(男)、午後は同じマンションの友人にヘルプに来ていただきました！
有難うございました！
産褥婦は基本安静にしていた方が良いと思うのですが、
例えば沐浴など、やりかたを忘れてしまっていたりしている事も多くて、1から10まで任さられると、結構ハードルが高そうだなと感じました。(先日自分も久しぶりの沐浴でワタワタしましたし)
特に身体に負担がかかる主体的な動作は任せつつ、その家なりのやり方や、設備の使い方は、椅子に座ったり楽な姿勢で横で説明するというのが、うまく進んで結果的に身体が楽なのではないかと。
あとヘルプを受ける時の準備として、まとめておけるものは纏めておくと良いですね。沐浴は結構必要なものが多く、その都度集めたりするのが意外に大変だとわかりました。これは、私が寝る前に準備しておくことにします。
またお二人には食事のヘルプもいただいたのですが、食事を作るのは重労働なので、一から準備しないでいいというのは、本当に助かるなぁと実感しました。
有難うございました！
写真：沐浴のヘルプの様子
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本日は義母が朝からいましたのでジョギングをちょっと。身体のメンテナンスが少しできて気持ち良かった。
マンションの知人から午前中に急に連絡をいただき、
午後に来ていただけました。
久しぶりに友人と話せて楽しそう。
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前日夜、全く寝ず、壁に寄りかかりながら抱っこしつつ浅い眠り。
これで毎日家事全般をやるとか、続くものではないなと思いヘルプの有難さを思う。
娘、若干の赤ちゃん言葉や食事時のミスなど普段と違う感じに、
彼女の心情を思う。
5つの物語を読み聞かせ熟睡。
朝、昼、夕と仕事のメールチェックと返信をいくつか。
家にいてもいろいろ業務進行が気なってしまう。
対応時間を限定・固定して、それ以外は、いまこの家での事に集中したい。
この先仕事の質を上げつつ時間は大幅に圧縮しないといけないという
プレッシャー(というかストレス）が思った以上。
これを奇貨として働き方をもう少し良い方向に動かせたらと思う。
写真：あと何回かの沐浴で消えてしまうので
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掃除洗濯、義母宿泊用の部屋の整理を済ませたらお昼。娘に捨てる・捨てないジャッジをさせながら、一緒に片付け。判断に成長がみられ嬉しい。外は結構な台風模様。
午後になり相変わらずの強風ではあるものの豪雨が通り過ぎたおかげで難儀なこともなく無事退院できました。
ヘルプで娘のお迎えをお願いをしていながら、
タイミングが合わなかったりで、ちゃんと挨拶をできていなかった方と
退院帰宅時、マンション入り口で偶然に会い、お話をする事が出来た。
気になっていたので、とても良い偶然でした。
準備していた産褥スペース（赤ちゃんベットと、パートナーの床のある部屋。リビングとつながっていて二人の様子がわかるのが良いです）も、とりあえずは大丈夫そう。
お話を4つ読んで娘熟睡。
(366話が一冊に詰まっているすごく効率的な本。
http://www.ehonnavi.net/reviewcontest/ohanashi366/)
写真：夕方少し空が明るくなったので。
